（人民日报健康客户端记者 谭琪欣）4月30日，一则新闻登上热搜：58岁男子自驾旅游，连续驾车近5小时，下车后突然呕吐、左侧肢体无力，紧急送医后，一查竟是急性脑梗死。对此，医生提醒，“五一”小长假已经开始，高强度旅行的民众一定要警惕健康风险。
“据我们观察，节假日期间，脑卒中急诊量会明显攀升。”广州市红十字会医院急诊科副主任医师刘剑烽说，饮食不节制（高盐、高脂、饮酒）、作息紊乱、情绪起伏过大、旅途劳累，以及原有慢病管理松懈，比如外出游玩时漏服降压药等，都是背后“推手”。
连续驾驶5小时，为何会诱发急性脑梗死？刘剑烽解释，这类患者大多存在血管病变或基础疾病。长时间保持驾驶姿势，下肢静脉血流速度减慢，血液处于淤滞状态，容易形成。
“有些司机担心旅途中频繁如厕，刻意少喝水，容易导致身体脱水。脱水导致血液黏稠度增高，有心血管慢病的人就更容易出现急性脑梗。”中国医科大学附属盛京医院急诊科主任医师沈海涛分析指出，与此同时，高度集中的注意力使交感神经持续兴奋，血压剧烈波动，容易导致动脉粥样硬化斑块破裂，血栓脱落直接阻塞脑血管。再加上“特种兵式”出游常见的睡眠严重不足，体内炎症因子水平升高，血管内皮受损，多重因素叠加下，一旦脑血管被血栓阻塞，脑组织便在数分钟内发生不可逆损伤。
据专家的分析与临床观察，已确诊心脑血管疾病者（如冠心病、脑卒中病史、颈动脉斑块狭窄＞50%）、“三高”控制不佳者（尤其血压＞160/100毫米汞柱）、心房颤动患者、年龄大于60岁尤其大于70岁的高龄人群、肥胖或代谢综合征者，以及长期大量吸烟饮酒者，都属于高危人群，不宜高强度出游。
对于即将或已经踏上旅途的人们，尤其是有基础疾病的人群，专家建议：
第一，保证充足睡眠，避免打乱原有作息。沈海涛解释，生物钟被打乱后，老年人容易晚上睡不着、白天困倦、血压升高，心脑血管疾病发病风险成倍增加。
其次，慢病药物必须按时按量、坚持服用。切勿因出游期间时间不受控而忘记服药或直接停药，极易诱发病情波动。
第三，驾车乘车坚持“2小时法则”。连续驾驶或乘坐交通工具每2小时必须起身活动，做踝泵运动（勾脚、绷脚），促进下肢血液循环；旅途中要主动少量多次补水，避免脱水。
刘剑烽提醒，脑卒中救治的黄金时间窗为发病后4.5小时内，人人均应学会识别卒中信号：面部下垂、手臂无力、言语不清，一旦出现任意一个症状，立即拨打120。
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